안녕하세요. 트랜스킨입니다 :)마스크를 벗는 생활에 익숙해지다 보니어느덧 빵빵하게 차오른 볼살을 보고 한숨이 나오기도 합니다.코로나라서 마스크를 쓰니까,겨울이라서 운동을 못하니까 등등의 이유로빵빵해지는 볼살을 방치하고 계셨나요?오늘은 볼살을 뺄 수 있는 운동법을 알려드립니다!사실 어느 한 부위만 살을 제거한다, 라는 건불가능에 가깝습니다.
몸 전체를 관리하다 보면 자연스럽게 볼살이 빠지지만옷으로 감출 수 없는 얼굴을 보면조금이라도 빠르게 볼살 감량을 희망하게 됩니다.
1. 규칙적인 유산소 운동얼굴에 지방이 많은 경우규칙적인 유산소 운동을 통해전체적인 체중을 감량하는 것이 좋습니다.걷기나 달리기 등 30분 이상 규칙적으로 하면균형 잡힌 몸도 만들 수 있습니다.
2. 얼굴 근육 운동대표적으로 입을 크게 벌리고숨을 크게 들이 쉬어 볼을 팽창시키는 운동이 있습니다.10초 정도 유지하다가 천천히 숨을 내쉬어 주세요.또는 아에이오우를 얼굴 근육을 사용하여주기적으로 진행해주시는 것도 좋습니다.회사에서 업무를 보거나집안 일을 할 때에도 가볍게 할 수 있기 때문에생각 날 때마다 한번씩 해보세요.
3. 건강한 식습관저칼로리, 고단백, 고섬유질 식품을섭취하는 것이 좋습니다.하얀 가루라 불리우는 설탕이나밀가루의 섭취를 줄이고적절한 수분 섭취와 규칙적인 식사 습관,채소와 충분한 수분 섭취를 추천합니다.
4. 얼굴 마사지얼굴 마사지를 통하여피부를 탄력 있게 유지하는 것 또한얼굴살, 볼살을 빼는 데에 도움이 됩니다.얼굴 근육을 주무르는 운동이나얼굴 전체에 약간의 압력을 가하는 마사지 등도얼굴살을 뺄 수 있는 방법 중 하나입니다.
방금 안내 드린 방법을평소에도 꾸준히 진행하신다면갸름한 볼을 유지하실 수 있습니다.다만 모임이나 면접, 결혼 등중요한 일정을 앞두고 다급하게 볼살을 빼야 할 경우인모드나 울쎄라 같은 시술을 받기도 합니다.레이저 방식으로 진행되기 때문에간혹 피부에 붉은 기가 생기고멍이 들기도 합니다.
빠르게 붓기와 멍 제거를 할 수 있는 케어!피글의 프리미엄 피부과 관리기기 트랜스킨이여러분의 케어에 도움을 드립니다!피글만의NCP(Nozone Cold Plasma)기술을 이용하여체온보다 낮은 27℃의 플라즈마를 발생,피부 조직 활성화를 돕습니다.트랜스킨만의 쿨링 효과로피부 진정을 진행하기 때문에붓기를 줄이고, 멍 관리 케어에도 효과적입니다.볼살, 얼굴살 제거를 위한 시술을 고민중이시라면트랜스킨을 보유중인지 확인해보세요 조금 더 빠르게,작아진 얼굴을 만나 보실 수 있습니다!
트랜스킨 | Transkin – 안전하고 효과적인 플라즈마 기기플라즈마 본연이 가진 항균, 항염, 재생 기능으로 피부 손상 회복 최적화 장비, 트랜스킨bit.ly
Transkin 트랜스킨(@transkin._.plasma) • Instagram 사진 및 동영상팔로워 35명, 팔로잉 16명, 게시물 58개 – Transkin 트랜스킨(@transkin._.plasma)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기www.instagram.com
